กรณีที่ฝึกการทรงตัวโดยการยืนบนศีรษะหรือบนมือ หากฝึกใกล้พนังห้องจะช่วยในการทรงตัวได้ สำหรับผู้ที่ฝึกใหม่ๆการทางตัวไม่ดีอาจจะต้องฝึกใกล้ผนังห้องเพื่อช่วยทรงตัว
เก้าอี้ อาจจะเป็นเก้าอี้พับได้ หรือเก้าอี้สำนักงานใช้ช่วยในการฝึกท่าโยคะโดยเฉพาะท่าที่ยากหรือทำโยคะในสำนักงาน
ผ้าเช็ดตัว เพื่อรองนั่ง รองศีรษะ หลังคอเพื่อลดอาการปวดจากการกดทับ
เบาะรองนั่ง สำหรับผู้ที่ต้องนั่งทำสมาธิเป็นเวลานาน จะช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดก้น
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น